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Offre individuelle
Alpes – St Pierre de Chartreuse
Rando & Balnéo
le + guide haute montagne

Randonnée pédestre & Balnéo
À partir de798€
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6 jours / 5 nuits
Date : Nous consulter
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RANDO BALNEO ENCADRÉE
DANS LE PARC DE CHARTREUSE

Séjour 6 jours / 5 nuits
Prix par personne à partir de

798 €

CLIQUEZ ICI POUR LIRE LA PRÉSENTATION DE L'OFFRE

Après une belle randonnée en montagne, découvrez les bienfaits de la balnéo au centre Spa Oréade de St Pierre de Chartreuse. Ce séjour bien être et Remise en Forme au départ d’un hôtel*** familial au cœur du village vous comblera. Venez buller au cœur du Parc naturel de Chartreuse !

Nous vous proposons ici un séjour détente balnéothérapie et découverte, dans le calme et la quiétude des prairies et forêts de la Grande Chartreuse, confortablement installé au Centre de bien être Oréade : bains chauds à bulles et bain froid en terrasse à l’extérieur, sauna traditionnel chauffé au bois, yourte avec dôme de lumière pour se reposer, sans oublier les massages détente. Fidèles à l’esprit du Parc Naturel de Chartreuse, nous avons concocté avec le Centre Oréade « une pause bien-être par nature » avec un concept unique en son genre où vous retrouverez toute la chaleur, l’essence et le confort du bois. En pleine montagne, vous ne descendrez pas du nuage au cours de cette randonnée, ce pays est chargé d’histoire. Une ambiance chaleureuse, des possibilités variées de remise en forme, une randonnée douce vous attendent au sein de ce Parc Naturel, entre Chambéry en Savoie et Grenoble en Isère.

Vous serez logés en hôtel*** à 300 mètres du centre balnéo.

Programme

1er JOUR – Arrivée
Rendez-vous à 18 heures en gare de Grenoble TGV (sortie Centre Ville, transfert sur réservation à l’inscription) ou directement à l’hôtel*** Le Beau Site (04 38 02 10 12) à St Pierre de Chartreuse à 19 heures, si vous venez en bus ou en voiture. Présentation de la semaine par votre accompagnateur, puis repas.

2ème JOUR – Le Monastère de La Grande Chartreuse (1001 m) 
Pour le premier pique-nique en commun et en plus de nos préparations, il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d’origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. Après avoir admiré Le Grand Logis et la Chapelle St Hugues (anciennes dépendances du monastère), nous arrivons à La Porte de l’Enclos. Cet étroit défilé était la véritable porte d’entrée du Désert de Chartreuse. Nous gagnons la Correrie du Monastère de la Grande Chartreuse pour une visite (comprise dans votre séjour). Ce musée retrace l’histoire et la vie austère des Chartreux, présents dans ce lieu depuis plus de neuf siècles (Le monastère situé plus haut ne se visite pas). Après s’être élevé en forêt, l’itinéraire chemine sur le versant occidental du Grand Som et domine le monastère sur lequel s’offrent de belles perspectives. Nous parvenons ainsi au-dessus du Monastère de la Grande Chartreuse et découvrons l’ensemble imposant des bâtiments à l’architecture caractéristique. Il ne reste plus alors qu’à prendre le chemin du retour pour franchir à nouveau les Portes du Désert et regagner le village par la Grange de Bernière
Dénivelée : + 490 m, – 490 m                        Longueur : 12 km                   Horaire : 3 h 30 mn

Votre pause bien-être, en fin d’après-midi : présentation du centre Oréade. Balnéo illimitée (sauna, bains chauds en plein air, repos sous la yourte) pour un premier groupe / Massage détente ou soin du visage ou gommage d’une demi-heure et sauna pour le deuxième groupe.

 3ème JOUR – Les hameaux de St Pierre et l’église de St Hugues (880 m) 
Cette journée est consacrée à la découverte de quelques-uns des nombreux hameaux de St Pierre de Chartreuse. En effet, cette commune est très étendue et en compte plus de cinquante. Nous commençons par descendre et franchir le vallon du Guiers Mort avant de gravir la pente conduisant à Mollard Bellet, idéalement situé sur sa croupe. Vous apprendrez à reconnaître l’architecture typiquement chartroussine des maisons et granges. Par les hameaux de Gontière et Marchandière, nous gagnons l’Eglise de St Hugues (880 m) pour une visite. Cet ensemble d’art sacré contemporain est unique puisque c’est un seul artiste, Arcabas, qui a entièrement décoré et aménagé cette église depuis les tableaux, les vitraux, les sculptures jusqu’aux candélabres et à l’autel. Nous prenons ensuite de la hauteur en forêt pour atteindre Pierre Mesure (1080 m). C’est par le petit plateau de Martinière et La Diat avant la remontée à St Pierre de Chartreuse que nous bouclons la boucle.

Dénivelée : + 560 m, – 560 m                        Longueur : 12 km                   Horaire : 4 h

4ème JOUR – Le Charmant Som (1867 m) 
Nous démarrons des Chalets du Charmant Som (1670 m). Nous allons découvrir les mille et une facettes secrètes de ce sommet bien connu en Chartreuse. Après une petite montée sur l’alpage, nous pénétrons dans une belle combe à la végétation exubérante. Il est temps alors d’entamer la véritable montée par l’alpage de Pré Batard. A partir de Chamechine, le décor est saisissant, dans une ambiance montagne : falaises spectaculaires, vue sur la plaine du Guiers, découverte du vallon du Monastère de la Grande Chartreuse, etc… De plus, il n’est pas rare de repérer aux jumelles quelques chamois qui prisent ce secteur sauvage et peu parcouru. L’ascension voit son point d’orgue à l’arrivée au sommet du Charmant Som (1867 m). La vue à 360 degrés est des plus spectaculaires avec l’ensemble des sommets de Chartreuse, mais aussi les massifs environnants comme le Vercors, l’Oisans, les Bauges,… et le Mont-Blanc à l’horizon. Nous regagnons notre point de départ parmi les troupeaux des paisibles vaches tarines qui paissent l’été sur l’alpage.

Dénivelée : + 550 m, – 550 m                        Longueur : 7 km                     Horaire : 4 h

Séance bien être, en fin d’après-midi : Massage détente ou soin du visage ou gommage d’une demi-heure et sauna pour le premier groupe / Balnéo illimitée (sauna, bains chauds en plein air, repos sous la yourte) pour le deuxième groupe. Nous terminons cette belle journée par un repas sous la yourte au centre Oréade. Dépaysement garanti !

Nous terminons cette belle journée par un repas sous la yourte au centre Oréade. Dépaysement garanti !

5ème JOUR – Le Cirque de St Même (860 m) 
Nous franchissons de Col du Cucheron séparant la vallée de St Pierre de Chartreuse de la Vallée des Entremonts et gagnons le Cirque de St Même (860 m). La Vallée des Entremonts a la particularité d’être située sur deux départements : l’Isère et la Savoie. Ceci date de l’époque où cette vallée était partagée entre le royaume de France et le Duché de Savoie : le Guiers Vif qui prend sa source au cœur du Cirque de St Même marquait la frontière. D’une rive à l’autre, nous allons remonter les différentes cascades jusqu’à l’impressionnante Grotte du Guiers Vif. C’est en effet par une Résurgence que la rivière prend sa source après un long parcours souterrain. Au cours de cette journée, vous pourrez visiter l’Office du Tourisme de La Vallée des Entremont où se tient le Relais du Parc naturel régional de Chartreuse, ainsi qu’une très intéressante Exposition Artisanale sur les savoir-faire de la région. Avant de rentrer, nous ferons une incursion aux ruines du Château du Gouvernement, ancienne résidence des Comtes de Montbel et magnifique belvédère sur la Vallée des Entremonts. 

Dénivelée : + 400 m, – 400 m                        Longueur : 9 km                     Horaire : 3 h 30 mn

Séance bien être, en fin d’après-midi : balnéo illimitée pour tous (sauna, bains chauds en plein air, repos sous la yourte).

6ème JOUR – Le Roc d’Arguille (1768 m) 
Pour cette dernière journée, nous allons découvrir un magnifique Espace Naturel Sensible qui jouxte la Réserve naturelle des Hauts de Chartreuse. C’est une zone de protection saisonnière du tétras-lyre (petit coq de bruyère). Dès notre arrivée au Col du Coq (1434 m), nous sommes dans l’ambiance, dominés par l’impressionnante face Sud de la Dent de Crolles. Cela ne sera pas notre objectif du jour. Nous empruntons un chemin débonnaire sous le couvert forestier pour découvrir l’alpage et le habert (bergerie) de Pravouta (1605 m). Nous faisons le tour de l’alpage pour gagner les sommets jumeaux du Roc d’Arguille (11768 m) et de Pravouta (1760 m). Ce sont de magnifiques belvédères sur la Dent de Crolles. Notre retour se fera par le Col des Ayes (1538 m) où nous retrouvons les randonneurs au retour de la « Dent ». Fin du séjour à St Pierre de Chartreuse à 16 h 15 mn ou à 17 h 15 mn (transfert sur réservation à l’inscription) en gare de Grenoble TGV

Dénivelée : + 400 m, – 400 m                        Longueur : 10 km                   Horaire : 3 h 30 mn


Les horaires ont été calculés pour un rythme de 300 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 4 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Ils ne concernent que la marche effective, tous les temps de repas, de pause ou de contemplation sont à ajouter.

Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l’itinéraire indiqué : soit au niveau de l’organisation (problème de surcharge des hébergements, modification de l’état du terrain, etc…), soit directement du fait de l’accompagnateur (météo, niveau du groupe, etc…). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

 

Au départ de

ACCÈS DIRECT

Dates

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Prix par personne incluant

  • Le Logement 5 nuits en hôtel 3* (base chambre double)
  • La nourriture et l'hébergement pension complète
  • L'entrée au musée du Monastère de la Grande Chartreuse
  • Le forfait balnéo pour 3 séances ainsi que la fourniture de sandales de bain
  • Les transferts prévus au programme
  • Un guide accompagnateur pour la durée du séjour

Non inclus

  • Les assurances multirisques : nous consulter
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • L'équipement individuel
  • Les soins optionnels
  • Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend"
VOTRE PROGRAMME BIEN-ETRE

Inclus lors de votre séjour

Au retour de la randonnée, ressourcez-vous au centre Oréade en allant à l’essentiel du bien-être. L’équipe d’Oréade a préparé un programme exclusif, spécialement conçu pour vous. 
En dehors de juillet–août, la séance balnéo du mercredi aura lieu le mardi.

 SEANCE 1 : BALNEO ILLIMITEE (groupe 1) / MASSAGE ET SAUNA (groupe 2)
Présentation du centre Oréade
Respirez… Laissez-vous chouchouter !!!
Vous serez répartis dans deux groupes.

Balnéo illimitée :
Vous aurez accès à l’ensemble de l’espace balnéo, au gré de vos envies : le sauna traditionnel chauffé au bois, les bains chauds et le bain froid en extérieur, la yourte de repos. La seule consigne « nordique » pour profiter des bienfaits : alternez le chaud et le froid (bain ou douche), et reposez-vous sous la yourte entre deux bains chauds ou sauna.

Sauna :
Le sauna, avec une chaleur sèche et élevée, stimule la circulation sanguine (d’où une meilleure oxygénation du corps), chasse la nervosité et les tensions musculaires, a une action bénéfique sur les rhumatismes et l’élimination des toxines. Pratiqué régulièrement, il renforce notre résistance aux agressions de toutes sortes : stress, infections, chaleur, froid,…
Le sauna a été considéré de tous temps comme un acte d’hygiène très important.

Les bains chauds extérieurs (ou bains nordiques)
Immergé dans une eau entre 38 et 40°C, votre corps flotte en oubliant les raideurs musculaires de la journée.
Avec bulles ou sans bulles, c’est vous qui choisissez.
Dans ces bains en bois à l’extérieur, admirez les paysages environnants ou fermez les yeux, laissez faire…

La yourte de repos :
La yourte représente un espace privilégié pour se reposer en toute quiétude après un bain chaud, un sauna ou un massage bien-être.
Dans ce lieu tout en rondeur, vous oubliez le temps et appréciez la chaleur réconfortante du poêle à bois.

Nota bene : Les bains chauds et le sauna sont déconseillés pour les personnes qui souffrent de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires.

Massage détente ou Soin du visage et Sauna 
Vous avez le choix entre le massage et le soin : à préciser sur place. 
Massage détente : 30 mn
Vous bénéficierez d’un massage californien, doux, enveloppant, relaxant, sur le dos et les jambes ou sur les jambes et les pieds. 
Soin du visage Chartreuse Essentiel : 30 mn
Vous associez détente et soin de peau avec un nettoyage du visage suivi d’un modelage du visage avec une huile aux plantes de Chartreuse. 
Sauna :
Voir ci-dessus

SEANCE 2 : MASSAGE ET SAUNA (groupe 1) / BALNEO ILLIMITEE (groupe 2)
Les groupes effectuent ce qu’ils n’ont pas fait lors de la séance précédente.

Massage détente ou Soin du visage et Sauna
Voir ci-dessus

Balnéo illimitée :
Voir ci-dessus

REPAS SOUS LA YOURTE 
Prolongez votre soirée dans un cadre aussi convivial qu’inattendu : en dinant sous la yourte !
Dépaysement garanti ! Dans cette ambiance tamisée et chaleureuse, vous apprécierez les mets que Christine vous aura préparés à base de produits frais de la région, en alliant équilibre nutritionnel, plaisir des sens et créativité !

 SEANCE 3 : BALNEO ILLIMITEE
Pour terminer en beauté…

SOINS COMPLEMENTAIRES (sous réserve de disponibilité, non compris dans votre séjour) 
Vous pouvez consulter l’ensemble des soins sur www.oreade-balneo.com.

Massage californien de 30 mn (45 €), d’1 h (75 €) ou 1 h 30 mn (100 €)
Doux et enveloppant, ce modelage éveille vos sens et vous invite à un grand apaisement.

Massage Ayurvédique Abhyanga de 1 h (80 €)
Issu de la tradition indienne, ce modelage dynamisant et énergétique à l’huile de sésame chaude harmonise le corps et l’esprit.

Massage sportif de 30 mn (50 €) ou 1 h (80 €)
Tonique et profond, ce modelage dénoue les tensions pour un total relâchement du corps.

Massage Pierre Chaude 30 mn (50 €), d’1 h (80 €) ou 1 h 30 mn (110 €)
Cocon de chaleur bienfaisante, la synergie entre la main et la chaleur des galets volcaniques efface le stress, dénoue les tensions et relance la circulation.

Soins du visage Terre et Trésors de Chartreuse de 30 mn (40 €), d’1 h (70 €)
Soin prestige nettoyant, hydratant, apaisant et régénérant pour un moment intense de relaxation !

Matériel nécessaire :
– Maillot de bain et deux serviettes ou peignoir (possibilité d’acheter sur place le maillot pour 8 € et de louer la serviette pour 3 €).
– Les sabots de bain sont fournis.

FICHE PRATIQUE

Informations pratiques

ACCUEIL 
Le Jour 01 à 18 heures en gare de Grenoble TGV (sortie Centre Ville, transfert sur réservation à l’inscription) ou directement à l’hôtel*** Le Beau Site (04 38 02 10 12) à St Pierre de Chartreuse à 19 heures, si vous venez en bus ou en voiture. Merci de préciser votre lieu de rendez-vous à l’inscription. 
Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message au premier hébergement, à l’hôtel*** Le Beau Site (04 38 02 10 12).

TRANSFERTS INTERNES 
L’accompagnateur utilisera son propre véhicule ou un minibus. Nous pouvons vous demander d’utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez défrayés des frais engagés.

PORTAGE DES BAGAGES  
Séjour en étoile : vous ne portez qu’un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni, réparti entre tous.

GROUPE 
de 6 à 12 personnes seulement 
Dédoublement : En raison d’une forte demande, il peut arriver que le séjour soit dédoublé. Dans ce cas, chaque groupe sera indépendant et encadré par son propre accompagnateur.

ENCADREMENT 
Accompagnateur en montagne diplômé d’Etat, spécialiste de la Chartreuse. 
Professionnel de la montagne, il s’engage à : 
– Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l’itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques et à la nivologie. 
– Assurer la dynamique et la cohésion du groupe. 
– Vous faciliter l’approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature. 
– Etre disponible et à votre écoute.

 

Equipement à prévoir

Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
– un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
– une veste en fourrure polaire chaude.
– une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
– 1 chapeau de soleil ou casquette.
– 1 foulard ou tour de cou.
– T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
– 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
– 1 veste en fourrure polaire.
– 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
– 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
– 1 pantalon de trekking ample.
– 1 short ou bermuda.
– Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
– 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
– Des sous-vêtements.
– En début et en fin de saison (mai – juin et septembre – octobre), il peut être utile d’avoir en plus guêtres, gants et bonnet.

Equipement :
– 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale.
– Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
– 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
– une gourde (1,5 litre minimum).
– 1 couteau de poche type Opinel.
– 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
– Papier toilette + 1 briquet pour le brûler.
– Crème solaire + écran labial.
– Boite plastique hermétique (contenance 0,5 litre minimum) + gobelet + couverts.
– 1 couverture de survie.
– Appareil-photo, jumelles (facultatif).
– Une paire de bâtons est conseillée.

Pour le soir à l’hébergement :
– 1 pantalon confortable.
– 1 paire de chaussures de détente légères.
– Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
– Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
– 1 frontale ou lampe de poche.

Pharmacie personnelle :
– Vos médicaments habituels.
– Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
– Pastilles contre le mal de gorge.
– Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
– Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
– Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
– 1 pince à épiler.

Pour le centre balnéo :
– Maillot de bain et deux serviettes ou peignoir (possibilité d’acheter sur place le maillot pour 8 € et de louer la serviette pour 3 €).
– Les sabots de bain sont fournis.

Et puis…
– une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d’une soirée !

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